自分の身体のクセ、知っていますか？

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

最近、朝晩は少しずつ過ごしやすくなってきましたね。

さて、レッスンをしていると、

「右はやりやすいけど、左はやりにくい」
「こんなに肩に力が入っていると思わなかった」
「こっちの脚ばかり使っていたんですね」

こんな声をよく聞きます。

普段の生活では、自分の身体のクセって意外と気づかないものです。

立ち方、座り方、歩き方。

いつも同じ脚を組んだり、片側に体重をかけて立ったり。

それ自体が必ずしも悪いわけではありません。

大切なのは、

「自分はこういう動きをしているんだ」と気づくこと。

Pilates studio 26では、ただエクササイズをして身体を整えるだけではなく、

「自分の身体が今どうなっているのか？」

を感じてもらうことを大切にしています。

自分のクセに気づく。
↓
自分で少し修正してみる。
↓
また動いて確かめてみる。

この繰り返しが、少しずつ自分の身体を自分で整えることにつながっていきます。

ピラティスは、ただ身体を鍛えるだけではなく、

自分の身体を知るための時間。

そんな時間として、ピラティスを取り入れてもらえたら嬉しいです＾＾