ピラティスをしていない時間の方が大切！？

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

9月も半ばに入りましたが、まだまだ暑い日が続きますね！

さて、今日は少し変なタイトルですが（笑）

「ピラティスをしていない時間の方が大切」

というお話です。

ピラティスのレッスンは約1時間。

でも1週間で考えると、ピラティスをしていない時間の方が圧倒的に長いですよね。

だから僕は、レッスンの1時間だけ身体が整えば良いとは思っていません。

例えば、

仕事中に「肩に力が入ってるな」と気づく。

歩いている時に「いつもより楽に歩けるな」と感じる。

疲れた時に、一度ゆっくり呼吸してみる。

こうやって日常の中で自分の身体に気づける瞬間が少しずつ増えていく。

それがピラティスを続ける一つの意味だと思っています。

スタジオで完璧に動くことがゴールではありません。

むしろレッスンをきっかけに、

普段の生活が少し心地良くなること。

仕事や家事で忙しい時にも、一度自分に意識を戻せること。

Pilates studio 26が大切にしている
「日常に“止まる時間”を。」という言葉にも、そんな想いがあります。

週に1時間、自分の身体に向き合う。

その1時間が、残りの時間を少しずつ変えてくれる。

そんなピラティスをこれからもお伝えしていきます。